Inde sessies wordt gewerkt om zowel fysieke als geestelijke klachten tegen te gaan. De houdingen worden bewust verder opgebouwd in elke sessie. De houdingen worden langer vastgehouden en de nadruk ligt op de interactie tussen de lichaamsdelen. De juiste adem wordt aangeleerd en opgebouwd tot Pranayama ( adem/energie beheersing )

Tijdens de lessen wordt er gebruikt gemaakt van hulpmiddelen. Deze helpen om jouw lichaam te ontspannen op de plekken waar het vaak niet ontspant. Je komt dieper in een houding waardoor de relatie tussen de beide spiergroepen weer herstelt.

Het tweede aspect is ' zelfobservatie ' ofwel ' mindfulness '. Het leren waarnemen van de gedachten en emoties, ze niet onderdrukken maar loslaten. Zo kan ook verder opgebouwd worden aan het leren mediteren. Elke sessie wordt afgesloten met geleide ontspanning.

Aangeboden door Sari als lessenreeks ( 12 - 12 en 8 lessen )

Alle informatie bij Sari telefonisch 0472 128 683 of mail haar hier