Lessenreeks ( 5 lessen ) wordt aangeboden door Sari vanaf 3 juni

Woensdag 20.00 - 21.30 uur

3 - 10 - 17 - 24 juni en 1 juli

Prijs : € 100 per persoon voor de reeks / € 23,00 per persoon voor een losse les

In deze reeks leren we de basistechnieken van CAY ( Critical Alignment Yoga )

werken met de CAY-tools

ontspannen in de houding

voelen de kracht van de " houdingsspieren "

doorademen in de houding en het loslaten van blokkades

leren observeren van eigen lichaam en geest

het doel : bereiken van het gevoel van vrijheid door de ruimte in je lichaam

Critical Alignment is een technische vorm van bewegen. Het is een methode die de nadruk legt op het verschil tussen bewegingsspieren ( bvb de armen en benen ) en de houdingsspieren, de dieper gelegen spieren rond de wervelkolom en de gewrichten. Critical Alignment is gebaseerd op het idee dat de bovenrug recht moet zijn in plaats van gebogen.

Door het ontladen van spanning en stijfheid met behulp van tools ontstaat er ontspanning in de diepere lagen van de spieren en kunnen botstructuren weer hun juiste plek gaan aannemen. Ook de spieren kunnen zich herstellen en weer de natuurlijke functie aannemen. Maar behalve het verminderen van spanning heeft Critical Alignment ook andere voordelen, beweeglijkheid, meer kracht en betere coördinatie. Maar ook de verbinding met jezelf. Alle onderdelen komen bij elkaar waardoor er ruimte ontstaat om stilte te ervaren.

Alle inlichtingen bij Sari, tel. 0473 128 683 of mail haar hier